Tunteet
Tunteidemme kirjo on laaja. Selkeimpiä perustunteitamme ovat ilo, suru, pelko, inho ja viha.Tärkeintä on kuitenkin huomata, että tunteet tulevat ja menevät. Tunteet voivat:
Vaikka tunteita ovat erilaisia ja ne vaihtelevat, kaikki tämä kuuluu elämään!
Ajatukset
Niin kuin tunteet myös ajatukset voivat välillä olla positiivisia tai negatiivisia. On tärkeä huomata, että ajatukset ovat vain ajatuksia eivätkä absoluuttisia totuuksia itsestä tai muista. Ajatukset voivat:
Omiin ajatuksiin tutustumalla ja niitä työstämällä on mahdollista oppia elämään niiden kanssa niin, ettei anna niiden estää itseä elämästä omannäköistä rikasta elämää!
Alla olevista linkeistä avautuvan materiaalin avulla voit hieman tutustua miten tulla toimeen erilaisten tunteiden ja ajatusten kanssa: