Itsetunto

Itsetunto ei ole peritty ominaisuus vaan se muodostuu hyvien ja huonojen kokemusten pohjalta. Yleisimmin ajattelemme, että itsetunto on hyvä tai huono. Tällöin saatamme erehtyä ajattelemaan, että itsetunnon laatu on pysyvä ja ettei siihen pysty vaikuttaa. 

Mitä itsetunto sitten on?

• Itsetunto on tunne tai käsitys omasta itsestä.
• Kuin eräänlainen lihas, jota voi vahvistaa
• Vaihteleva kokemus, johon vaikuttaa oma elämänkokemus: joskus oma itsetunto voi tuntua todelta vahvalta kun taas joskus erityisen heikolta.

On myös hyvä muistaa, että hyvä tai huono itsetunto ei näy aina ulospäin!

Jos itsetuntosi on mielestäsi huono tai alentunut jostakin

syystä, voit varata aikaa keskusteluun oppilaitoksesi

kuraattorilta tai psykologilta. Mietitään yhdessä miten sitä

voisi parantaa!

Voi arvioida tämän hetkisen itsetuntosi itsetuntomittarilla.

Ajatukset itsestäsi -harjoituksella voit opetella hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet. (tutustu tarkemmin: Oiva -hyvinvointiohjelma)