Itsetunto ei ole peritty ominaisuus vaan se muodostuu hyvien ja huonojen kokemusten pohjalta. Yleisimmin ajattelemme, että itsetunto on hyvä tai huono. Tällöin saatamme erehtyä ajattelemaan, että itsetunnon laatu on pysyvä ja ettei siihen pysty vaikuttaa.
On myös hyvä muistaa, että hyvä tai huono itsetunto ei näy aina ulospäin!
Jos itsetuntosi on mielestäsi huono tai alentunut jostakin
syystä, voit varata aikaa keskusteluun oppilaitoksesi
kuraattorilta tai psykologilta. Mietitään yhdessä miten sitä
voisi parantaa!
Voi arvioida tämän hetkisen itsetuntosi itsetuntomittarilla.
Ajatukset itsestäsi -harjoituksella voit opetella hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet. (tutustu tarkemmin: Oiva -hyvinvointiohjelma)